13 Apr 2023
Wandelrugzak: wat zit er allemaal in mijn rugzak?
Wandelrugzak: wat zit er allemaal in mijn rugzak?
Auteur: Wandelpunt
Een vast onderdeel van een wandelaar zijn of haar uitrusting is een wandelrugzak.
Waarom een wandelrugzak?
Logischerwijs kan je in deze rugzak al je andere spullen stoppen zoals bijvoorbeeld je lunch, zonnecrème, zonnebril of extra kleren. Bovendien zijn wandelrugzakken speciaal uitgerust met een plaats voor je wandelstokken en dranksysteem.
Hoe groot moet je rugzak zijn?
Voor een dagtocht is een rugzak van 20 liter voldoende.
Tip: in de winter heb je misschien nood aan een rugzak van 24-25 liter omdat je dan wat meer spullen bij je hebt.
Wat neem je allemaal mee in je rugzak?
Buiten aan je rugzak
In je rugzak
- Een kaart en kompas om je te oriënteren. Al heb je dit tijdens het Sporta Mon Ventoux evenement normaal gezien niet nodig.
- Een kleine EHBO-kit om blaren en kleine wondjes onderweg te kunnen verzorgen.
- Een pet of hoed om je hoofd te beschermen tegen de zon.
- Een zonnebril en zonnecrème van minstens factor 30.
- Een klein beetje wc-papier.
- Een lunchpakket. Je kan boterhammen meenemen of allerlei snacks die heel voedzaam zijn.
- Water, minstens twee liter.
- Trui en regenjas om je te beschermen tegen de weersomstandigheden in de bergen.
Daarmee zit je rugzak meer dan vol genoeg!
Andere artikels lezen?
Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie
Verfrissing in je bovenkamer
Verfrissing in je bovenkamer Auteur: prestatie- en gezondheidspsycholoog Cedric Arijs Heb je het gevoel dat je hoofd niet…
Lees meerHervallen is de ergste blessure
Bij de sportarts: hervallen is de ergste blessure Wat te doen na een blessure? Na een blessure is het goed om zo snel mogelijk…
Lees meer3 leuke wandelroutes voor op je bucketlist
3 leuke wandelroutes voor op je bucketlist Auteur: Emma's roadmap Als je wel vaker gaat wandelen dan heb je na een tijdje…
Lees meer