29 Mar 2023
Hoe zorg ik ervoor dat ik veilig afdaal op de fiets?
Hoe zorg ik ervoor dat ik veilig afdaal op de fiets?
Auteur: Decca ambassadeur Bert De Backer
Als we aan de Mont Ventoux denken, denken we vooral aan naar de top fietsen, maar eenmaal over de top moeten we natuurlijk ook afdalen.
Welk materiaal is daarbij belangrijk?
Zorg er eerst en vooral voor dat je materiaal zeker in orde is:
- Je banden staan op spanning en ze zijn niet versleten
- Je remmen werken goed
Als je materiaal in orde is, ben je eigenlijk klaar om te dalen.
Tip: je vertrekt van een grote hoogte. Doe dus zeker iets warm aan want je komt boven bezweet toe. Op een bepaald moment is het leuk dat het fris is maar heel snel kan het ook heel koud worden in de afdaling.
Welke techniek is belangrijk?
Tijdens het dalen houd je de handen onderin de beugel.
- Als je bochten neemt, ligt je zwaartepunt zo iets lager wat ook voor meer grip zorgt
- Zorg er ook voor dat je heel gemakkelijk bij de remmen kunt. Als dat onder de beugel niet het geval is, neem dan een andere positie aan.
- Gebruik voor de remactie vooral de voorrem, vooral op rechte stukken bij een goed wegdek. De voorrem heeft hier het meeste efficiëntie. Gebruik in combinatie met de voorrem ook zeker de achterrem om een beetje bij te corrigeren en doe de remactie altijd voor de bocht.
Andere artikels lezen?
Sporta Mon Ventoux helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie
Waar let ik op tijdens het nemen van een bocht? (video)
Waar let ik op tijdens het nemen van een bocht? Auteur: Decca ambassadeur Bert De Backer Wat is er belangrijk bij het nemen…
Lees meerWelke kledij draag ik best tijdens het fietsen in de bergen?
Welke kledij draag ik best tijdens het fietsen in de bergen? Auteur: Decca ambassadeur Bert De Backer Kledij in de bergen…
Lees meerLichamelijke klachten tijdens het sporten voorkomen door middel van voeding
Lichamelijke klachten tijdens het sporten voorkomen door middel van voeding Auteur: Gezondheidspraktijk JIJ Veel sporters…
Lees meer